Maisto produktai, padedantys išlaikyti jaunystę

Daržovės ir vaisiai. Citrusiniuose vaisiuose, brokoliuose ir špinatuose yra antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų. Omega-3 riebalų rūgštys. Jų yra lašišoje, tunuose, skumbrėse ir graikiniuose riešutuose, jos padeda drėkinti odą, mažina uždegimus ir palaiko jos barjerines funkcijas. Žalioji arbata. Joje gausu antioksidantų, ji saugo nuo ultravioletinių spindulių, gerina kraujotaką ir aprūpina […]

Read More